Svetlana_74_72のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 12月
水 12: 426 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.80g
 
16.17g
 
62.80g
- -
金 7: 706 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.34g
 
35.16g
 
75.86g
- -
木 6: 1150 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.61g
 
47.13g
 
118.46g
- -
水 5: 1505 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.86g
 
49.52g
 
217.82g
- -
火 4: 727 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.52g
 
23.35g
 
105.14g
- -
月 3: 1223 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.79g
 
38.94g
 
186.70g
- -
土 1: 409 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.31g
 
13.31g
 
56.27g
- -
2018年 11月
金 30: 1047 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.89g
 
46.97g
 
89.38g
- -
木 29: 1065 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.41g
 
40.39g
 
124.85g
- -
水 28: 1766 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.64g
 
81.18g
 
177.60g
- -
火 27: 1611 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.77g
 
43.41g
 
173.77g
2660*  1049
月 26: 1198 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.60g
 
71.19g
 
99.38g
- -
日 25: 681 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.29g
 
24.18g
 
75.20g
- -
土 24: 423 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.49g
 
11.21g
 
51.67g
- -
金 23: 1610 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.85g
 
65.58g
 
144.32g
2686*  1076
木 22: 1545 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.46g
 
59.82g
 
176.13g
- -
水 21: 1311 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.63g
 
66.88g
 
94.41g
2708*  1397
火 20: 1820 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.39g
 
80.65g
 
183.97g
3056*  1236
月 19: 1227 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.74g
 
51.58g
 
162.95g
- -
日 18: 1326 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.40g
 
54.57g
 
176.87g
- -
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