luceyluceのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 10月
木 10: 384 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.89g
 
21.52g
 
16.48g
- -
2019年 06月
月 3: 582 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.87g
 
25.22g
 
85.18g
- -
2019年 05月
金 31: 2881 * 169%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.83g
 
106.39g
 
355.38g
- -
木 30: 2426 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.02g
 
111.17g
 
266.72g
- -
水 29: 2475 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.32g
 
100.68g
 
323.78g
- -
火 28: 1207 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.19g
 
35.29g
 
200.14g
- -
日 26: 302 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.37g
 
10.22g
 
58.18g
- -
土 25: 3530 * 208%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.62g
 
156.14g
 
358.60g
- -
金 24: 3092 * 182%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.49g
 
160.86g
 
320.28g
- -
木 23: 1983 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.89g
 
143.88g
 
187.82g
- -
水 22: 3248 * 191%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.69g
 
142.09g
 
388.01g
- -
2019年 02月
土 9: 1080 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.00g
 
57.00g
 
96.00g
- -
金 8: 2967 * 175%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.70g
 
116.13g
 
302.12g
- -
木 7: 2748 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
134.91g
 
106.33g
 
262.85g
- -
水 6: 2705 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.25g
 
79.17g
 
327.57g
- -
火 5: 2370 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.26g
 
102.52g
 
327.67g
- -
2019年 01月
水 16: 1060 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.50g
 
25.50g
 
149.50g
- -
月 14: 883 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.98g
 
18.42g
 
135.04g
- -
土 12: 650 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.00g
 
8.00g
 
99.00g
- -
金 11: 2380 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.00g
 
94.00g
 
267.00g
- -
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