Lenteliedjesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 10月
月 8: - - 1986* -
2018年 05月
木 17: 586 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.09g
 
13.61g
 
35.75g
1777*  1191
水 16: 1803 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.14g
 
80.41g
 
130.73g
2147*  344
火 15: 1316 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.04g
 
39.29g
 
122.41g
2362*  1046
月 14: 1440 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.24g
 
74.17g
 
106.09g
2388*  948
2018年 02月
日 25: 2103 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.23g
 
88.99g
 
186.06g
- -
土 24: 1906 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.31g
 
56.66g
 
155.19g
- -
金 23: 1651 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.30g
 
71.81g
 
120.64g
- -
木 22: 1195 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.82g
 
72.34g
 
93.94g
- -
水 21: 1074 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.93g
 
58.66g
 
96.96g
- -
2017年 01月
金 13: 622 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.42g
 
23.44g
 
68.07g
2391*  1769
火 10: - - 2763* -
月 9: 701 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.44g
 
25.33g
 
110.95g
2737*  2036
日 8: - - 3083* -
土 7: - - 2290* -
金 6: 213 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.52g
 
9.57g
 
25.01g
3121*  2908
木 5: - - 2246* -
水 4: 1402 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.12g
 
56.55g
 
284.56g
2722*  1320
火 3: 1425 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.68g
 
42.16g
 
187.45g
2685*  1260
月 2: 1510 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.38g
 
64.64g
 
190.61g
2209*  699
2016年 12月
水 7: 426 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.06g
 
19.18g
 
49.96g
2197*  1771
火 6: 1976 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.57g
 
80.25g
 
215.78g
2773*  797
月 5: 1302 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.12g
 
34.40g
 
165.40g
2288*  986
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