ynnifer11のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
金 17: 1822 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.64g
 
103.02g
 
144.80g
- -
木 16: 2084 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.08g
 
133.54g
 
230.29g
- -
水 15: 752 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.09g
 
56.25g
 
79.89g
- -
火 14: 1129 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.65g
 
94.49g
 
73.84g
- -
月 13: 1443 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.90g
 
85.33g
 
115.76g
- -
金 10: 1684 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.72g
 
48.97g
 
243.46g
- -
木 9: 899 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.58g
 
25.86g
 
117.84g
- -
火 7: 745 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.42g
 
29.82g
 
95.49g
- -
金 3: 750 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.83g
 
55.83g
 
64.00g
- -
木 2: 960 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.97g
 
64.70g
 
95.80g
- -
2020年 06月
月 29: 2080 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.55g
 
106.41g
 
193.78g
- -
日 28: 1128 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.88g
 
26.36g
 
210.08g
- -
土 27: 817 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.73g
 
19.85g
 
114.15g
- -
金 26: 1325 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.23g
 
37.59g
 
172.56g
- -
木 25: 1165 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.44g
 
51.93g
 
146.84g
- -
水 24: 675 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.64g
 
54.66g
 
77.81g
- -
火 23: 426 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.48g
 
25.47g
 
29.53g
- -
月 22: 1496 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.98g
 
60.53g
 
194.91g
- -
日 21: 1743 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.70g
 
55.34g
 
275.47g
- -
土 20: 1693 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.35g
 
51.59g
 
286.94g
- -
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