Hakan Sedefçiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
月 17: 972 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.03g
 
49.51g
 
6.51g
- -
2017年 11月
日 26: 176 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.01g
 
4.19g
 
4.68g
- -
金 24: 1979 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.56g
 
181.98g
 
13.46g
- -
木 23: 2403 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
191.93g
 
144.07g
 
22.62g
- -
水 22: 2252 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
185.14g
 
133.98g
 
9.69g
- -
月 20: 1341 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.22g
 
86.91g
 
6.38g
- -
2017年 09月
日 10: 1320 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.59g
 
116.98g
 
7.77g
- -
土 9: 2004 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.93g
 
186.28g
 
15.17g
- -
金 8: 949 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.67g
 
30.41g
 
7.12g
- -
木 7: 2776 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
209.93g
 
188.55g
 
32.13g
- -
水 6: 2546 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
211.94g
 
135.50g
 
25.33g
- -
火 5: 2208 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
187.34g
 
119.93g
 
9.49g
- -
月 4: 1566 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.02g
 
121.23g
 
11.09g
- -
日 3: 1731 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.48g
 
132.34g
 
4.83g
- -
土 2: 747 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.52g
 
30.05g
 
2.76g
- -
金 1: 1943 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
161.28g
 
98.85g
 
19.71g
- -
2017年 08月
木 31: 1601 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
127.33g
 
89.89g
 
26.41g
- -
水 30: 1911 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
159.33g
 
92.19g
 
30.35g
- -
火 29: 1936 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.73g
 
94.85g
 
26.84g
- -
月 28: 1975 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
152.74g
 
116.42g
 
42.16g
- -
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