alekseikerjentsevのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
木 15: 2531 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
155.31g
 
162.43g
 
125.83g
- -
水 14: 1756 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.01g
 
105.37g
 
217.72g
- -
月 12: 883 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.28g
 
83.36g
 
51.06g
- -
2023年 12月
月 4: 2337 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.52g
 
172.58g
 
259.91g
2710*  373
2023年 11月
火 14: 4092 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.33g
 
215.52g
 
600.49g
- -
2023年 06月
火 13: 960 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.37g
 
62.93g
 
121.94g
- -
2023年 05月
火 9: 736 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.21g
 
33.20g
 
104.61g
- -
2022年 12月
水 14: 1902 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.50g
 
140.91g
 
225.21g
- -
2022年 11月
水 2: 3061 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.73g
 
160.04g
 
352.54g
- -
2022年 10月
水 12: 2106 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.09g
 
148.46g
 
134.67g
- -
2022年 02月
木 3: 1965 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.76g
 
161.80g
 
232.61g
- -
火 1: 1052 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.30g
 
84.47g
 
87.42g
- -
2022年 01月
月 31: 2711 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.93g
 
191.56g
 
352.25g
- -
木 27: 2025 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.25g
 
106.35g
 
214.66g
- -
水 26: 1419 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.71g
 
83.05g
 
129.94g
- -
火 25: 1990 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.92g
 
140.86g
 
292.06g
- -
月 24: 2674 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.58g
 
215.71g
 
174.65g
- -
土 22: 903 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.93g
 
46.28g
 
34.78g
- -
2021年 04月
月 26: 1381 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.96g
 
59.16g
 
150.85g
- -
2021年 03月
金 19: 2051 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.00g
 
141.28g
 
193.10g
- -
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