tulus_hendrianのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
月 30: 556 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.23g
 
13.40g
 
113.25g
- -
日 29: 5280 * 293%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
193.43g
 
165.58g
 
713.64g
- -
土 28: 1727 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.59g
 
55.86g
 
240.70g
- -
金 27: 3080 * 171%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
170.45g
 
88.89g
 
309.34g
2414*  666
木 26: 4924 * 274%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
155.55g
 
304.45g
 
619.30g
2414*  2510
水 25: 3837 * 213%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
130.94g
 
311.60g
 
379.71g
2414*  1423
火 24: 4237 * 235%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
133.11g
 
250.71g
 
524.10g
2414*  1823
月 23: 3259 * 181%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.28g
 
197.65g
 
389.91g
2414*  845
日 22: 5613 * 312%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
158.40g
 
249.31g
 
796.93g
2414*  3199
土 21: 3118 * 173%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.86g
 
43.87g
 
426.97g
2695*  423
金 20: 2669 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.55g
 
67.31g
 
329.06g
2695*  26
木 19: 1783 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.97g
 
46.92g
 
235.26g
2695*  912
水 18: 1776 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.42g
 
21.21g
 
267.31g
2414*  638
火 17: 1343 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.59g
 
20.49g
 
175.00g
2414*  1071
月 16: 4047 * 225%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.38g
 
194.35g
 
516.77g
2414*  1633
日 15: 5127 * 285%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
200.67g
 
217.89g
 
611.96g
2414*  2713
土 14: 4585 * 255%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
202.35g
 
221.38g
 
423.15g
2414*  2171
金 13: 5542 * 308%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
251.50g
 
287.52g
 
510.72g
2711*  2831
木 12: 1981 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.25g
 
82.04g
 
245.89g
2711*  730
水 11: 2440 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.01g
 
134.01g
 
229.25g
2414*  26
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