MatteoLkmのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
土 4: 184 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
36.00g
 
6.90g
- -
金 3: 1961 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.55g
 
65.11g
 
227.22g
- -
2024年 01月
火 23: 271 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.40g
 
14.42g
 
27.86g
- -
2023年 07月
木 6: 46 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.60g
 
3.30g
 
4.90g
- -
2021年 11月
金 26: 1967 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.23g
 
86.40g
 
224.07g
- -
木 25: 2592 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.46g
 
182.02g
 
257.34g
- -
水 24: 2526 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.93g
 
131.67g
 
345.52g
- -
火 23: 2515 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.88g
 
166.97g
 
299.07g
- -
木 18: 820 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.64g
 
33.13g
 
133.10g
- -
金 12: 1445 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.61g
 
60.08g
 
221.88g
- -
木 11: 1188 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.78g
 
72.29g
 
143.11g
- -
水 10: 469 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.84g
 
10.91g
 
74.37g
- -
月 8: 1295 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.33g
 
70.36g
 
160.15g
- -
金 5: 2267 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.06g
 
107.91g
 
245.11g
- -
木 4: 2088 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.98g
 
96.35g
 
226.04g
- -
水 3: 2383 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.25g
 
172.84g
 
206.48g
- -
火 2: 2253 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.69g
 
158.13g
 
265.32g
- -
2021年 10月
金 29: 2274 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.71g
 
109.24g
 
292.46g
- -
木 28: 2314 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.25g
 
122.98g
 
261.74g
- -
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