dogadostuのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
火 22: 1370 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.38g
 
25.91g
 
175.04g
- -
月 21: 492 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.18g
 
27.08g
 
61.20g
- -
日 20: 814 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.95g
 
33.21g
 
111.41g
- -
土 19: 1292 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.16g
 
71.19g
 
119.66g
- -
金 18: 1135 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.09g
 
51.84g
 
130.50g
- -
木 17: 1396 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.22g
 
71.90g
 
92.85g
- -
水 16: 1427 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.20g
 
55.99g
 
165.86g
- -
火 15: 650 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.72g
 
29.79g
 
59.16g
- -
月 14: 1546 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.90g
 
70.46g
 
170.28g
- -
日 13: 1366 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.72g
 
75.70g
 
144.71g
- -
土 12: 1146 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.59g
 
47.87g
 
111.25g
- -
金 11: 1419 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.61g
 
58.78g
 
202.32g
- -
木 10: 1795 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.05g
 
68.14g
 
189.72g
- -
水 9: 1492 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.55g
 
63.18g
 
183.36g
2174*  682
2018年 02月
土 10: 537 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.74g
 
15.38g
 
58.81g
- -
金 9: 1185 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.28g
 
45.99g
 
144.48g
- -
木 8: 1210 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.33g
 
66.83g
 
133.58g
- -
水 7: 1281 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.27g
 
54.13g
 
132.79g
- -
2018年 01月
金 5: 936 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.63g
 
24.26g
 
132.66g
- -
木 4: 1339 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.11g
 
38.96g
 
189.88g
- -
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