jannahajaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
土 9: 80 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
2.00g
 
13.00g
2542*  2462
2024年 01月
火 30: 1600 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.58g
 
48.89g
 
204.24g
- -
月 29: 1474 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.51g
 
48.03g
 
178.85g
- -
2023年 11月
水 1: 676 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.63g
 
30.51g
 
80.94g
- -
2023年 10月
火 31: 1977 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.40g
 
111.32g
 
155.63g
- -
月 30: 1563 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.67g
 
74.72g
 
157.83g
- -
日 29: 1426 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.19g
 
64.23g
 
157.47g
- -
土 28: 1390 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.02g
 
42.18g
 
178.61g
- -
2023年 06月
日 18: 1926 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.40g
 
75.19g
 
286.57g
- -
土 17: 1483 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.16g
 
69.51g
 
190.36g
- -
金 16: 1308 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.24g
 
60.88g
 
168.54g
- -
2023年 01月
火 24: 1444 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.57g
 
60.03g
 
138.85g
- -
月 16: 766 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.96g
 
36.94g
 
99.15g
- -
木 12: 1335 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.97g
 
30.43g
 
186.63g
- -
月 2: 2124 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.17g
 
92.46g
 
299.52g
- -
2022年 11月
月 7: 1373 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.46g
 
46.99g
 
191.55g
- -
日 6: 1898 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.41g
 
94.78g
 
241.83g
- -
2022年 10月
日 30: 1936 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.00g
 
58.31g
 
226.40g
- -
土 29: 1570 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.93g
 
57.54g
 
180.50g
- -
金 28: 1951 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.83g
 
66.80g
 
284.53g
- -
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