bermann247のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 5: 409 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.83g
 
22.15g
 
44.92g
1827*  1418
2022年 08月
木 11: 331 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.16g
 
24.28g
 
22.10g
2555*  2224
火 9: 507 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.84g
 
54.82g
 
19.40g
2394*  1887
月 8: 265 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.15g
 
32.75g
 
14.49g
- -
2018年 10月
水 17: 200 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.31g
 
9.41g
 
23.12g
- -
火 16: 208 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.73g
 
12.95g
 
18.86g
- -
2018年 06月
日 17: 230 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.92g
 
4.14g
 
41.52g
- -
土 16: 1374 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.13g
 
84.69g
 
136.63g
2185*  811
2017年 08月
月 28: 745 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.66g
 
34.76g
 
68.10g
1845*  1100
水 23: 286 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.41g
 
9.39g
 
29.12g
1841*  1555
火 22: 879 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.06g
 
54.26g
 
86.30g
1821*  942
月 21: 1539 * 192%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.36g
 
62.00g
 
195.26g
2037*  498
土 19: 134 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
3.42g
 
26.56g
1763*  1629
金 18: 302 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.92g
 
18.82g
 
28.42g
1809*  1507
木 17: 2260 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.41g
 
118.53g
 
280.84g
1778*  482
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