paulajuliaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 10月
土 14: 374 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.11g
 
22.75g
 
22.19g
- -
木 12: 626 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.59g
 
45.57g
 
10.00g
- -
2017年 09月
土 16: 37 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.52g
 
1.40g
 
7.88g
- -
水 13: 511 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.99g
 
26.52g
 
9.78g
- -
火 5: 16 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.01g
 
0.11g
 
4.03g
- -
2017年 08月
火 29: 928 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.28g
 
55.56g
 
61.26g
- -
月 28: 233 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.59g
 
18.65g
 
7.17g
- -
日 27: 830 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.16g
 
51.66g
 
27.08g
- -
土 26: 432 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.21g
 
30.43g
 
6.79g
- -
金 25: 743 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.43g
 
53.45g
 
9.94g
- -
木 24: 763 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
82.98g
 
12.31g
- -
水 23: 695 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.42g
 
44.49g
 
21.28g
- -
火 22: 875 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.49g
 
94.74g
 
4.90g
- -
月 21: 625 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.90g
 
68.08g
 
8.77g
1802*  1177
日 20: 659 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.84g
 
69.15g
 
20.06g
- -
土 19: 943 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.79g
 
95.34g
 
52.43g
- -
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