yana_kik1のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
火 17: 1498 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.95g
 
112.92g
 
93.51g
- -
月 16: 1360 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.16g
 
117.14g
 
112.21g
- -
日 15: 1498 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.53g
 
148.39g
 
56.87g
- -
土 14: 865 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.90g
 
37.97g
 
105.91g
- -
金 13: 1412 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.36g
 
64.67g
 
143.40g
- -
木 12: 1450 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.44g
 
74.31g
 
127.57g
- -
水 11: 1026 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.20g
 
39.36g
 
103.23g
- -
火 10: 1396 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.70g
 
58.62g
 
150.85g
- -
月 9: 1423 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.99g
 
46.60g
 
164.64g
- -
日 8: 1307 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.78g
 
35.88g
 
196.83g
- -
土 7: 1268 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.54g
 
57.74g
 
107.13g
- -
金 6: 1352 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.09g
 
85.47g
 
124.21g
- -
木 5: 1427 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.25g
 
104.54g
 
121.77g
- -
水 4: 1421 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.89g
 
74.41g
 
135.05g
- -
火 3: 941 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.71g
 
39.61g
 
92.73g
- -
月 2: 1991 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.92g
 
85.35g
 
217.49g
- -
日 1: 1172 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.70g
 
58.75g
 
149.58g
- -
2024年 08月
土 31: 1587 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.79g
 
111.52g
 
164.30g
- -
金 30: 1236 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.52g
 
80.93g
 
125.84g
- -
木 29: 1383 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.76g
 
117.14g
 
147.09g
- -
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