ИлонаЛанаのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
火 13: 1144 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.99g
 
83.86g
 
135.63g
- -
月 12: 1426 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.67g
 
105.41g
 
175.09g
- -
日 11: 362 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.34g
 
32.60g
 
33.60g
- -
金 9: 1437 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.63g
 
122.14g
 
126.38g
- -
木 8: 1580 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.10g
 
130.89g
 
155.06g
- -
水 7: 1510 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.29g
 
101.25g
 
155.79g
- -
火 6: 1319 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.18g
 
92.96g
 
138.43g
- -
月 5: 1582 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.29g
 
130.78g
 
153.01g
- -
金 2: 1409 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.67g
 
96.26g
 
108.98g
- -
木 1: 1367 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.55g
 
101.42g
 
128.67g
- -
2021年 06月
水 30: 1340 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.98g
 
119.05g
 
142.03g
- -
火 29: 1094 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.29g
 
91.92g
 
115.27g
- -
月 28: 1165 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.18g
 
103.90g
 
127.28g
- -
日 27: 651 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.87g
 
33.91g
 
67.24g
- -
土 26: 1076 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.95g
 
100.73g
 
87.70g
- -
金 25: 1177 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.43g
 
82.76g
 
122.12g
- -
木 24: 1516 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.31g
 
119.94g
 
143.55g
- -
水 23: 1143 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.28g
 
60.46g
 
139.08g
- -
火 22: 1490 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.04g
 
102.33g
 
149.57g
- -
月 21: 930 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.29g
 
68.51g
 
93.43g
- -
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