ieumemaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 02月
土 3: 983 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.23g
 
50.27g
 
35.92g
3345*  2362
金 2: 967 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.80g
 
50.16g
 
88.62g
- -
木 1: 835 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.30g
 
52.42g
 
54.81g
- -
2018年 01月
水 31: 701 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.45g
 
47.96g
 
61.72g
3915*  3214
火 30: 831 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.95g
 
45.16g
 
34.99g
3591*  2760
月 29: 587 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.18g
 
7.64g
 
112.44g
3699*  3112
土 27: - - 2509* -
金 26: 816 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.33g
 
36.01g
 
87.11g
3374*  2558
木 25: 1142 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.84g
 
55.73g
 
88.83g
3678*  2536
水 24: 499 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.90g
 
7.65g
 
83.91g
3918*  3419
火 23: 1143 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.40g
 
11.32g
 
221.98g
2792*  1649
月 22: 937 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.11g
 
34.77g
 
112.73g
3818*  2881
月 15: 490 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.66g
 
43.16g
 
45.86g
- -
土 13: 1295 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.16g
 
116.99g
 
65.55g
- -
金 12: 1435 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.95g
 
91.66g
 
116.12g
- -
木 11: 1213 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.82g
 
82.45g
 
104.66g
- -
水 10: 797 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.33g
 
77.98g
 
45.85g
2731*  1934
2017年 12月
金 29: 877 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.20g
 
45.68g
 
55.39g
- -
水 20: - - 2575* -
火 19: 1495 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.16g
 
60.14g
 
166.54g
2490*  995
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