Ale@limaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 28: 295 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.15g
 
7.78g
 
47.04g
- -
木 27: 831 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.21g
 
57.16g
 
45.81g
1661*  830
水 26: 545 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
27.70g
 
77.13g
1578*  1033
火 25: 607 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.35g
 
24.36g
 
52.94g
1209*  602
月 24: 620 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.06g
 
50.07g
 
73.91g
1302*  682
金 21: 545 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.66g
 
47.54g
 
31.47g
1302*  757
木 20: 1066 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.50g
 
85.18g
 
73.04g
1940*  874
火 18: 954 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.59g
 
60.84g
 
68.21g
1034*  80
2024年 05月
月 27: 954 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.36g
 
44.00g
 
131.06g
- -
土 25: 1018 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.29g
 
51.93g
 
77.01g
1316*  298
火 21: 982 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.62g
 
34.30g
 
142.54g
1997*  1015
土 4: 912 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.38g
 
44.76g
 
74.76g
940*  28
金 3: 337 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.02g
 
15.88g
 
34.48g
1048*  711
木 2: 913 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.88g
 
64.22g
 
67.61g
1038*  125
水 1: 676 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.52g
 
58.34g
 
46.69g
705*  29
2024年 04月
火 30: 535 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.67g
 
41.01g
 
73.72g
1048*  513
月 29: 351 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.24g
 
27.12g
 
59.26g
- -
木 25: 513 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.16g
 
35.94g
 
35.05g
944*  431
水 24: 779 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.27g
 
23.37g
 
91.00g
859*  80
火 23: 825 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.34g
 
71.48g
 
55.79g
1114*  289
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