jeffbeitingerのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 08月
水 30: 736 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.07g
 
33.40g
 
84.04g
- -
火 29: 1589 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.43g
 
75.67g
 
202.86g
- -
月 28: 1859 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.17g
 
113.78g
 
151.17g
- -
日 27: 1503 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.43g
 
82.05g
 
179.44g
- -
土 26: 1095 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.54g
 
76.55g
 
115.30g
- -
金 25: 1504 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.89g
 
74.89g
 
187.16g
- -
木 24: 1530 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.26g
 
88.39g
 
187.42g
- -
水 23: 1308 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.92g
 
77.66g
 
184.47g
- -
火 22: 1493 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.76g
 
93.43g
 
104.03g
3045*  1552
月 21: 1495 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.36g
 
79.61g
 
164.45g
3039  1544
日 20: 1280 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.79g
 
70.72g
 
152.58g
3045*  1765
土 19: 1618 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.44g
 
78.00g
 
146.16g
3078*  1460
金 18: 1850 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.39g
 
80.25g
 
229.38g
3065*  1215
木 17: 1730 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.55g
 
78.40g
 
193.41g
3078*  1348
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