Velma.のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 01月
金 19: 545 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.30g
 
8.50g
 
62.30g
- -
2017年 12月
月 11: 148 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.48g
 
0.88g
 
39.10g
- -
金 8: 1019 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.77g
 
23.09g
 
127.29g
- -
火 5: 180 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.67g
 
2.20g
 
46.14g
- -
月 4: 266 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.45g
 
6.71g
 
12.81g
- -
日 3: 74 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.98g
 
4.08g
 
5.81g
1183*  1109
土 2: 76 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.01g
 
4.26g
 
5.87g
1443*  1367
金 1: 550 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.31g
 
21.15g
 
77.84g
- -
2017年 11月
火 28: 509 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.35g
 
10.85g
 
61.05g
- -
月 27: 218 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.35g
 
14.78g
 
21.95g
- -
日 26: 416 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.66g
 
11.57g
 
70.83g
- -
2017年 10月
月 30: 618 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.20g
 
13.70g
 
91.10g
- -
土 28: 1094 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.39g
 
13.20g
 
189.82g
- -
金 27: 429 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.93g
 
15.07g
 
56.62g
1136*  707
木 26: 125 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.30g
 
3.60g
 
20.71g
1333*  1208
水 25: 1812 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.59g
 
26.76g
 
220.70g
1011*  801
火 24: 601 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.11g
 
28.34g
 
56.35g
1178*  577
月 23: 358 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.18g
 
8.05g
 
61.29g
1539*  1181
日 22: 405 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.31g
 
11.08g
 
52.29g
- -
土 21: 655 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.01g
 
5.14g
 
84.31g
- -
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