12qwasyxcvのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 01月
日 7: 1510 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.91g
 
59.44g
 
161.59g
- -
金 5: 397 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.42g
 
20.43g
 
49.35g
- -
2017年 12月
火 19: 761 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.93g
 
49.60g
 
118.75g
- -
月 18: 658 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.68g
 
19.71g
 
102.80g
- -
日 17: 386 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.16g
 
7.03g
 
60.45g
- -
土 16: 1564 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.42g
 
51.73g
 
203.95g
2369*  805
金 15: 1614 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.20g
 
60.44g
 
196.63g
- -
木 14: 1279 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.68g
 
37.86g
 
225.53g
3083*  1804
水 13: 1257 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.75g
 
49.54g
 
215.96g
- -
火 12: 1659 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.31g
 
65.83g
 
249.77g
- -
月 11: 1625 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.74g
 
52.72g
 
259.52g
- -
日 10: 1674 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.08g
 
56.43g
 
217.17g
- -
土 9: 2171 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.79g
 
78.66g
 
290.99g
- -
金 8: 2012 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.32g
 
51.32g
 
300.85g
- -
木 7: 1373 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.04g
 
55.28g
 
186.74g
- -
水 6: 1137 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.84g
 
64.24g
 
186.55g
- -
火 5: 1426 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.74g
 
68.52g
 
169.15g
- -
月 4: 1426 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.92g
 
74.41g
 
199.21g
3083*  1657
日 3: 1375 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.13g
 
56.76g
 
191.63g
- -
土 2: 986 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
21.74g
 
150.86g
- -
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