deasilvaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
金 8: 417 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.96g
 
46.21g
 
10.51g
2044*  1627
2019年 11月
月 18: 138 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.78g
 
6.96g
 
11.82g
- -
2018年 05月
月 28: 104 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
8.00g
 
0.00g
- -
土 26: 128 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.17g
 
7.59g
 
3.38g
- -
木 24: 330 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.34g
 
51.46g
 
0.00g
- -
水 23: 356 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.70g
 
50.90g
 
0.09g
- -
火 22: 316 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.71g
 
13.72g
 
1.52g
2335*  2019
金 18: 688 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.17g
 
66.33g
 
14.97g
- -
木 17: 206 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.48g
 
14.04g
 
7.79g
2684*  2478
水 16: 147 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.94g
 
12.58g
 
0.77g
- -
火 15: 247 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.44g
 
26.76g
 
4.72g
- -
月 14: 655 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.38g
 
72.68g
 
16.41g
- -
木 10: 692 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.38g
 
59.16g
 
8.90g
- -
水 9: 539 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.88g
 
35.10g
 
12.36g
2384*  1845
火 8: 915 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.62g
 
36.36g
 
26.39g
2195*  1280
月 7: 540 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.99g
 
39.90g
 
16.11g
- -
日 6: 448 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.70g
 
46.79g
 
11.84g
- -
土 5: 880 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.10g
 
66.66g
 
10.73g
- -
金 4: 400 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.87g
 
12.06g
 
10.38g
2335*  1935
木 3: 683 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.01g
 
63.71g
 
15.70g
2433*  1750
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