hayalperestbüşraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 02月
火 27: 779 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.70g
 
25.27g
 
110.24g
- -
月 26: 2241 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.01g
 
86.45g
 
328.57g
1778*  463
日 25: 1206 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.76g
 
36.63g
 
175.20g
1376*  170
土 24: 860 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.85g
 
24.57g
 
101.70g
1912*  1052
金 23: 1353 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.70g
 
40.75g
 
185.45g
- -
木 22: 1416 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.34g
 
41.41g
 
191.39g
- -
水 21: 1282 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.49g
 
28.69g
 
144.30g
- -
火 20: 1079 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.47g
 
31.76g
 
164.78g
1376*  297
月 19: 447 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.71g
 
15.79g
 
68.92g
1376*  929
日 18: 1176 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.30g
 
52.99g
 
122.89g
- -
土 17: 780 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.62g
 
22.04g
 
112.51g
- -
金 16: 1045 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.17g
 
45.19g
 
129.94g
1376*  331
木 15: 1240 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.50g
 
61.43g
 
128.84g
1376*  136
水 14: 1382 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.48g
 
52.34g
 
202.70g
- -
火 13: 1291 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.35g
 
32.16g
 
178.05g
- -
月 12: 1253 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.14g
 
41.22g
 
158.99g
1376*  123
日 11: 727 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.92g
 
24.59g
 
80.06g
1376*  649
土 10: 786 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.65g
 
29.59g
 
128.44g
- -
金 9: 1290 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.72g
 
41.69g
 
208.74g
- -
木 8: 1983 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.08g
 
43.71g
 
293.26g
1376*  607
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