elainebuchのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
月 9: 567 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.62g
 
37.85g
 
35.49g
- -
2021年 12月
火 7: 1075 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.91g
 
93.38g
 
111.48g
- -
月 6: 1778 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.27g
 
124.92g
 
211.41g
- -
金 3: 1417 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.29g
 
119.16g
 
172.51g
- -
木 2: 1412 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.08g
 
113.02g
 
128.96g
2931*  1519
水 1: 1335 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.46g
 
130.32g
 
153.17g
- -
2021年 11月
火 30: 541 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.17g
 
49.44g
 
49.10g
- -
月 29: 1743 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.18g
 
143.36g
 
201.86g
- -
金 26: 1293 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.39g
 
102.06g
 
170.04g
- -
木 25: 1809 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.20g
 
154.13g
 
193.19g
- -
水 24: 1556 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.45g
 
138.97g
 
155.10g
- -
火 23: 1405 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.89g
 
129.18g
 
128.23g
- -
月 22: 1595 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.52g
 
134.14g
 
170.16g
- -
日 21: 1192 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.95g
 
68.03g
 
105.13g
- -
土 20: 976 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.46g
 
96.35g
 
51.44g
- -
金 19: 844 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.61g
 
25.27g
 
120.35g
- -
木 18: 1112 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.26g
 
94.32g
 
129.36g
- -
水 17: 1563 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.87g
 
152.84g
 
177.34g
- -
月 15: 1573 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.10g
 
140.43g
 
194.88g
- -
木 4: 242 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.69g
 
32.92g
 
17.13g
- -
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