jomanh1929のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
土 25: 424 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.17g
 
8.23g
 
87.23g
- -
水 8: 1329 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.58g
 
64.73g
 
117.68g
- -
2023年 12月
木 28: 84 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.20g
 
3.20g
 
12.90g
- -
土 23: 182 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.48g
 
9.46g
 
38.23g
- -
金 22: 186 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.07g
 
7.28g
 
9.19g
- -
水 20: 429 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.15g
 
31.84g
 
2.61g
- -
火 19: 284 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.35g
 
4.71g
 
29.75g
- -
月 18: 950 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.85g
 
112.89g
 
34.80g
- -
水 13: 281 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.05g
 
19.51g
 
18.96g
- -
火 12: 258 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.11g
 
10.32g
 
44.65g
- -
月 11: 521 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.85g
 
37.83g
 
65.68g
- -
2023年 09月
土 9: 223 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.44g
 
14.28g
 
27.98g
- -
2023年 07月
日 30: 75 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.60g
 
2.97g
 
0.90g
- -
金 14: 724 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.16g
 
28.99g
 
96.24g
- -
木 13: 156 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.08g
 
10.32g
 
23.49g
- -
水 12: 250 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.11g
 
13.42g
 
41.38g
- -
2023年 06月
月 12: 406 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.02g
 
15.49g
 
58.88g
- -
日 11: 319 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.09g
 
13.09g
 
32.65g
- -
土 10: 1666 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.61g
 
32.09g
 
261.95g
- -
金 9: 2044 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
39.34g
 
293.95g
- -
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