LenaChernyakのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
月 18: 963 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.56g
 
73.54g
 
91.99g
1464*  501
2023年 07月
水 19: 1433 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.27g
 
84.29g
 
142.54g
1464*  31
火 18: 1213 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.41g
 
79.23g
 
71.20g
1459*  246
月 17: 1440 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.71g
 
82.96g
 
119.91g
1459*  19
日 16: 1432 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.38g
 
67.09g
 
127.36g
1742*  310
土 15: 1116 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.25g
 
62.62g
 
120.56g
1459*  343
金 14: 1593 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.59g
 
85.18g
 
151.64g
1459*  134
木 13: 864 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.07g
 
39.49g
 
56.07g
1459*  595
水 12: 1224 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.11g
 
87.72g
 
93.96g
1459*  235
火 11: 1279 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.46g
 
90.33g
 
79.47g
1464*  185
月 10: 1122 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.59g
 
65.50g
 
98.77g
1469*  347
日 9: 1160 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.90g
 
52.12g
 
105.58g
1476*  316
土 8: 1706 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.24g
 
88.35g
 
162.56g
1476*  230
金 7: 1311 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.96g
 
74.29g
 
106.97g
1476*  165
木 6: 1701 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.77g
 
70.13g
 
129.00g
1476*  225
水 5: 1137 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.15g
 
73.39g
 
87.83g
1474*  337
火 4: 1182 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.03g
 
84.24g
 
94.19g
1474*  292
月 3: 1403 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.06g
 
87.81g
 
113.76g
1474*  71
日 2: 1269 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.65g
 
65.10g
 
104.28g
1474*  205
土 1: 1367 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.77g
 
109.25g
 
94.12g
1474*  107
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