rahmahm96のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 15: 1152 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.18g
 
30.25g
 
144.19g
1958*  806
2021年 06月
水 2: 691 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.01g
 
35.64g
 
66.81g
- -
2020年 08月
木 6: 998 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.30g
 
50.80g
 
105.57g
- -
水 5: 1837 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.74g
 
96.91g
 
155.05g
- -
2020年 07月
金 31: 644 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.15g
 
38.42g
 
65.71g
- -
木 30: 1316 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.76g
 
71.28g
 
101.96g
- -
月 27: 1604 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.26g
 
93.44g
 
156.34g
- -
土 25: 875 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.24g
 
37.14g
 
95.10g
- -
金 24: 890 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.04g
 
53.85g
 
117.71g
- -
木 23: 1020 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.35g
 
41.73g
 
121.24g
- -
水 22: 821 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.37g
 
44.17g
 
96.19g
- -
火 21: 694 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.22g
 
39.30g
 
70.42g
- -
月 20: 1260 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.78g
 
64.74g
 
99.02g
- -
土 18: 1191 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.44g
 
56.15g
 
150.00g
- -
金 17: 375 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.12g
 
16.50g
 
44.03g
- -
木 16: 1332 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.66g
 
77.98g
 
110.73g
- -
水 15: 1489 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.94g
 
82.54g
 
211.23g
- -
火 14: 1136 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.06g
 
63.00g
 
117.45g
- -
月 13: 1382 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.82g
 
73.25g
 
128.86g
- -
日 12: 1460 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.05g
 
88.64g
 
115.94g
2863*  1403
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