Satoko-chiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
火 26: 632 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.43g
 
21.40g
 
79.86g
- -
2021年 02月
木 25: 942 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.67g
 
50.68g
 
70.38g
1521*  579
2020年 10月
火 13: 888 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.39g
 
26.66g
 
131.12g
- -
月 12: 1129 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.76g
 
67.36g
 
120.63g
- -
2020年 04月
日 5: 902 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.79g
 
34.43g
 
105.63g
- -
土 4: 407 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.64g
 
9.97g
 
34.83g
1362*  955
金 3: 1072 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.45g
 
60.93g
 
91.02g
- -
木 2: 916 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.14g
 
28.12g
 
147.59g
1940*  1024
水 1: 1068 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.07g
 
63.53g
 
116.35g
- -
2020年 03月
火 31: 1011 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.23g
 
57.41g
 
105.90g
- -
月 30: 1123 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.57g
 
67.73g
 
121.35g
- -
日 29: 1130 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.40g
 
59.79g
 
111.54g
1337*  207
土 28: 1031 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.12g
 
102.39g
 
55.17g
- -
金 27: 1131 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.61g
 
74.12g
 
120.63g
- -
木 26: 510 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.02g
 
56.20g
 
29.61g
- -
水 25: 816 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.35g
 
27.48g
 
68.30g
- -
2019年 07月
金 5: 910 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.57g
 
20.85g
 
143.72g
- -
木 4: 913 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.48g
 
31.81g
 
114.41g
- -
2018年 01月
日 14: 637 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
21.16g
 
50.99g
- -
土 13: 567 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.04g
 
26.28g
 
56.92g
- -
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