valdirde souza alcantaraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 12月
月 4: 78 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.90g
 
1.70g
 
6.70g
- -
2017年 11月
水 22: 922 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.42g
 
53.72g
 
108.71g
- -
木 9: 1033 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.28g
 
49.58g
 
73.38g
- -
水 8: 725 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
32.02g
 
79.29g
- -
火 7: 672 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.53g
 
29.43g
 
49.70g
- -
月 6: 860 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.91g
 
39.98g
 
56.19g
- -
日 5: 982 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.03g
 
48.12g
 
60.17g
- -
土 4: 1070 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.51g
 
44.14g
 
71.84g
- -
木 2: 1578 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.49g
 
97.91g
 
84.79g
- -
水 1: 831 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.98g
 
53.34g
 
78.50g
- -
2017年 10月
火 31: 1586 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.48g
 
92.15g
 
81.26g
- -
月 30: 1144 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.59g
 
39.91g
 
101.45g
- -
月 16: 1137 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.37g
 
33.25g
 
116.05g
- -
日 15: 1186 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.54g
 
67.12g
 
74.82g
- -
土 14: 828 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.65g
 
55.33g
 
71.17g
- -
金 13: 318 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.57g
 
17.57g
 
29.63g
- -
木 12: 1468 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.33g
 
103.41g
 
104.61g
- -
水 11: 284 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.73g
 
14.75g
 
24.66g
- -
月 9: 1118 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.25g
 
78.11g
 
75.26g
- -
日 8: 1384 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.01g
 
69.78g
 
67.00g
- -
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