yaina_aのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
金 4: 248 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.45g
 
15.17g
 
16.34g
- -
水 2: 2011 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.55g
 
56.11g
 
181.30g
- -
2022年 08月
月 1: 1606 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.01g
 
24.12g
 
206.19g
- -
2022年 07月
日 3: 536 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.85g
 
17.43g
 
43.06g
- -
金 1: 709 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.60g
 
34.65g
 
102.20g
- -
2022年 06月
木 30: 1763 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.35g
 
72.30g
 
253.84g
- -
水 29: 963 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.31g
 
42.11g
 
41.47g
- -
火 28: 1085 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.80g
 
64.34g
 
115.92g
- -
月 27: 1366 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.93g
 
47.38g
 
235.08g
- -
日 26: 1062 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.29g
 
38.47g
 
112.00g
- -
土 25: 1256 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.21g
 
31.40g
 
142.59g
- -
金 24: 1656 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.21g
 
29.23g
 
159.46g
- -
木 23: 2481 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.70g
 
85.99g
 
330.40g
- -
水 22: 1172 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.69g
 
41.74g
 
166.98g
- -
火 21: 2476 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.85g
 
69.60g
 
226.33g
- -
月 20: 3574 * 179%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
180.12g
 
112.54g
 
380.61g
- -
日 19: 1952 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.86g
 
73.45g
 
242.31g
- -
土 18: 668 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.21g
 
31.20g
 
48.54g
- -
金 17: 2914 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.60g
 
112.85g
 
267.83g
- -
木 16: 4681 * 234%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
271.08g
 
135.00g
 
434.32g
- -
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