lenka_1991_のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
日 25: 1595 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.47g
 
110.30g
 
110.45g
- -
木 22: 1766 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.47g
 
67.99g
 
134.37g
- -
2024年 07月
木 4: 593 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.37g
 
27.54g
 
65.79g
- -
水 3: 2186 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.21g
 
129.48g
 
215.35g
- -
火 2: 1660 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.73g
 
80.09g
 
205.34g
- -
月 1: 1460 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.71g
 
76.31g
 
160.47g
- -
2024年 06月
日 30: 1479 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.27g
 
75.92g
 
117.12g
- -
月 24: 446 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.33g
 
21.72g
 
37.31g
- -
日 23: 1645 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.02g
 
105.86g
 
108.88g
- -
2024年 02月
木 29: 483 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.65g
 
17.98g
 
65.31g
- -
水 28: 1588 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.04g
 
70.80g
 
100.75g
- -
2024年 01月
水 24: 540 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.48g
 
20.82g
 
60.52g
- -
月 22: 603 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
45.36g
 
37.63g
- -
2023年 08月
木 10: 2005 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.23g
 
108.85g
 
218.99g
- -
水 9: 476 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.87g
 
33.06g
 
46.32g
- -
月 7: 145 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.31g
 
5.71g
 
22.29g
- -
木 3: 1950 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.16g
 
63.17g
 
205.09g
- -
水 2: 1134 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.95g
 
24.43g
 
142.10g
- -
火 1: 2074 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.06g
 
108.35g
 
220.11g
- -
2023年 07月
月 31: 2073 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.43g
 
124.33g
 
190.89g
- -
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