PSMFのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 07月
水 18: 2911 * 291%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
214.80g
 
213.95g
 
19.30g
- -
火 17: 1782 * 178%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.00g
 
83.52g
 
74.84g
- -
日 15: 17 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
0.20g
 
1.40g
- -
木 12: 1892 * 189%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.44g
 
154.01g
 
16.03g
- -
火 10: 553 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.71g
 
39.87g
 
9.39g
- -
木 5: 602 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.45g
 
71.14g
 
4.10g
- -
2018年 06月
金 8: 454 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.85g
 
32.88g
 
25.82g
- -
火 5: 649 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.70g
 
69.50g
 
52.70g
- -
2018年 05月
木 31: 763 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.87g
 
107.68g
 
3.69g
- -
水 30: 1255 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.20g
 
55.00g
 
149.00g
- -
月 28: 567 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.36g
 
69.50g
 
5.28g
- -
土 26: 2740 * 274%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
156.00g
 
132.40g
 
84.40g
- -
金 25: 2269 * 227%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
135.10g
 
149.60g
 
108.40g
- -
木 24: 710 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.05g
 
116.38g
 
14.40g
- -
水 23: 1172 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.22g
 
132.16g
 
50.03g
- -
木 17: 1491 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.97g
 
144.87g
 
59.59g
- -
水 16: 588 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.25g
 
57.50g
 
43.25g
- -
火 15: 978 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.37g
 
128.68g
 
22.19g
- -
月 14: 1108 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.95g
 
130.70g
 
39.15g
- -
月 7: 168 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.75g
 
30.50g
 
9.75g
- -
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