jocisutilのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 13: 807 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.95g
 
60.67g
 
99.69g
2577*  1770
木 12: 807 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.95g
 
60.67g
 
99.69g
2577*  1770
水 11: 807 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.95g
 
60.67g
 
99.69g
2577*  1770
火 10: 807 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.95g
 
60.67g
 
99.69g
2577*  1770
月 9: 807 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.95g
 
60.67g
 
99.69g
2577*  1770
日 8: 1427 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.44g
 
75.37g
 
212.69g
2178*  751
土 7: 1603 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.63g
 
67.82g
 
267.14g
2178*  575
金 6: 1467 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.81g
 
72.86g
 
219.57g
2577*  1110
木 5: 848 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.15g
 
61.85g
 
92.99g
2178*  1330
水 4: 2846 * 190%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.71g
 
99.98g
 
424.28g
2577*  269
火 3: 2088 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.46g
 
83.77g
 
280.55g
2178*  90
月 2: 851 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.62g
 
63.72g
 
91.18g
2531*  1680
日 1: 2702 * 180%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.99g
 
102.36g
 
434.17g
2139*  563
2024年 08月
土 31: 2793 * 233%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.44g
 
76.72g
 
524.31g
2139*  654
金 30: 972 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.08g
 
70.84g
 
108.86g
2531*  1559
木 29: 893 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.35g
 
68.92g
 
79.57g
2531*  1638
水 28: 865 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.92g
 
67.05g
 
86.20g
2551*  1686
火 27: 812 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.98g
 
65.99g
 
79.13g
2551*  1739
月 26: 824 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.61g
 
66.81g
 
79.67g
2597*  1773
日 25: 2064 * 172%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.80g
 
33.63g
 
482.07g
2175*  111
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