widiw374のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 11: 793 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.03g
 
18.32g
 
127.35g
731*  62
火 10: 1612 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.61g
 
54.54g
 
224.60g
1392*  220
月 9: - - 1392* -
日 8: - - 1429* -
土 7: - - 1468* -
金 6: - - 1392* -
木 5: 1810 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.47g
 
69.70g
 
222.01g
1392*  418
水 4: 1842 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.04g
 
63.12g
 
229.98g
1392*  450
火 3: 1843 * 142%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.51g
 
53.17g
 
275.45g
1392*  451
月 2: 1888 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.46g
 
47.07g
 
283.68g
1408*  480
日 1: 2038 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.55g
 
57.14g
 
299.01g
1395*  643
2024年 08月
土 31: - - 1731* -
金 30: - - 1392* -
木 29: - - 1400* -
水 28: - - 1392* -
火 27: - - 1392* -
月 26: - - 1392* -
日 25: - - 1423* -
土 24: - - 1637* -
金 23: - - 1392* -
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