elenakiskiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
火 20: 1267 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.78g
 
65.32g
 
151.25g
- -
2022年 08月
金 12: 611 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.84g
 
39.19g
 
76.46g
- -
2022年 04月
火 19: 1309 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.17g
 
60.32g
 
109.18g
- -
2022年 03月
火 15: 726 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.36g
 
20.05g
 
108.78g
- -
2021年 11月
日 21: 800 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.91g
 
29.77g
 
75.92g
- -
土 20: 1367 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.14g
 
49.15g
 
178.50g
- -
2021年 07月
火 20: 354 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.45g
 
4.69g
 
25.89g
- -
2021年 05月
金 28: 336 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.25g
 
28.20g
 
18.31g
- -
2021年 04月
月 26: 219 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.10g
 
15.00g
 
4.20g
- -
月 19: 247 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.62g
 
10.86g
 
28.13g
- -
金 9: 1168 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.69g
 
38.69g
 
121.33g
- -
木 8: 396 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.93g
 
14.98g
 
22.73g
- -
水 7: 358 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.45g
 
17.91g
 
31.24g
- -
火 6: 1845 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.91g
 
68.85g
 
192.69g
- -
月 5: 1101 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.47g
 
53.54g
 
165.62g
- -
土 3: 1759 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.93g
 
112.49g
 
122.98g
- -
金 2: 1162 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.34g
 
58.26g
 
116.04g
- -
木 1: 1015 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.88g
 
71.59g
 
105.77g
- -
2021年 03月
水 31: 1024 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.56g
 
43.66g
 
181.46g
- -
火 30: 1627 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.48g
 
92.11g
 
70.15g
- -
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