nati810のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 06月
日 10: 446 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.84g
 
38.15g
 
52.96g
- -
2018年 05月
月 14: - - 611* -
金 11: 1606 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.57g
 
88.60g
 
177.84g
2*  1604
木 10: 1363 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.34g
 
50.89g
 
106.52g
6*  1357
水 9: 1254 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.72g
 
86.97g
 
92.82g
113*  1141
月 7: 882 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.11g
 
32.51g
 
157.81g
52*  830
日 6: 2110 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.03g
 
82.68g
 
226.68g
867*  1243
火 1: 2531 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
114.54g
 
122.29g
 
260.10g
708*  1823
2018年 04月
月 30: 1896 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.11g
 
119.74g
 
194.24g
66*  1830
日 29: - - 1523* -
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