vanessasilvareisのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
土 10: 29 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.01g
 
0.19g
 
7.12g
- -
2022年 08月
水 31: 528 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.63g
 
23.53g
 
27.94g
- -
2022年 06月
火 7: 1140 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.68g
 
73.46g
 
128.37g
3531*  2391
月 6: 800 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.22g
 
48.13g
 
99.84g
3531*  2731
金 3: 703 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.88g
 
46.88g
 
58.50g
3056*  2353
木 2: 1276 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.60g
 
72.65g
 
164.89g
- -
水 1: 1329 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.67g
 
120.14g
 
148.69g
3531*  2202
2022年 05月
火 31: 1761 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.04g
 
106.79g
 
161.74g
3531*  1770
月 30: 653 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.15g
 
36.22g
 
76.54g
- -
木 26: 986 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.45g
 
62.96g
 
119.00g
3623*  2637
水 25: 1731 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.54g
 
111.37g
 
165.02g
3127*  1396
火 24: 1420 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.21g
 
74.25g
 
182.14g
3613*  2193
月 23: 1089 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.07g
 
63.70g
 
145.94g
3127*  2038
土 21: 1026 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.21g
 
83.15g
 
132.01g
- -
2021年 09月
水 29: 598 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.83g
 
26.26g
 
79.44g
- -
月 27: 826 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.12g
 
49.00g
 
83.89g
- -
2021年 08月
月 16: 29 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.01g
 
0.19g
 
7.12g
3212*  3183
2021年 07月
金 16: 1036 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.40g
 
62.62g
 
91.93g
2913*  1877
木 15: 616 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.68g
 
22.57g
 
94.54g
- -
水 14: 833 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.93g
 
19.47g
 
84.86g
3212*  2379
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