robertacmsのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
日 24: 955 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.13g
 
87.24g
 
6.77g
- -
2023年 08月
木 24: 131 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.79g
 
11.34g
 
0.77g
- -
2022年 10月
金 7: 172 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.46g
 
14.68g
 
1.20g
- -
木 6: 1606 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.41g
 
125.21g
 
40.20g
- -
水 5: 1019 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.00g
 
57.75g
 
12.95g
- -
火 4: 1158 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.69g
 
72.43g
 
98.91g
- -
月 3: 897 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.46g
 
77.04g
 
28.24g
- -
2021年 09月
月 6: 600 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.88g
 
58.31g
 
19.83g
- -
金 3: 452 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.04g
 
50.14g
 
5.22g
- -
木 2: 78 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.91g
 
7.10g
 
0.25g
- -
水 1: 943 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.74g
 
59.81g
 
49.11g
- -
2021年 08月
火 31: 210 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.56g
 
12.76g
 
0.95g
- -
月 30: 722 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.52g
 
93.41g
 
34.97g
- -
日 29: 210 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.56g
 
12.76g
 
0.95g
- -
土 28: 1423 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.01g
 
115.24g
 
24.21g
- -
金 27: 1056 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.77g
 
93.31g
 
15.87g
- -
木 26: 1038 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.26g
 
86.84g
 
14.21g
- -
水 25: 894 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.01g
 
46.65g
 
12.03g
- -
火 24: 792 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.90g
 
54.64g
 
24.80g
- -
月 23: 929 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.83g
 
92.17g
 
6.26g
- -
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