lydmila.melnikoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
日 13: 1442 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.49g
 
69.99g
 
180.29g
- -
土 12: 1627 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.93g
 
84.34g
 
230.53g
- -
2020年 08月
木 27: 1312 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.45g
 
52.64g
 
123.10g
- -
2020年 05月
土 2: 474 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.70g
 
24.54g
 
40.64g
- -
2020年 04月
月 27: 1753 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.46g
 
74.13g
 
160.61g
- -
日 26: 979 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.41g
 
38.08g
 
61.71g
- -
土 25: 1052 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.78g
 
49.72g
 
91.65g
- -
金 24: 1589 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.69g
 
55.04g
 
163.93g
- -
木 23: 1613 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.64g
 
58.68g
 
176.04g
- -
2020年 02月
金 7: 1595 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.92g
 
62.75g
 
133.07g
- -
2019年 12月
土 28: 136 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.06g
 
2.24g
 
20.12g
- -
水 25: 651 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.17g
 
42.84g
 
42.53g
- -
火 24: 541 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.26g
 
21.35g
 
56.25g
- -
月 23: 824 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.01g
 
32.58g
 
96.12g
- -
土 21: 436 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.25g
 
12.24g
 
17.59g
- -
金 20: 944 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.72g
 
57.77g
 
102.72g
- -
火 17: 1420 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.94g
 
58.24g
 
150.87g
- -
月 16: 1582 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.00g
 
83.01g
 
105.56g
- -
土 14: 1249 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.79g
 
65.43g
 
103.23g
- -
金 13: 1603 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.43g
 
114.95g
 
132.55g
- -
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