Guenda81のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 10月
土 28: 1073 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.13g
 
70.07g
 
92.32g
- -
金 27: 912 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
50.37g
 
117.26g
- -
木 26: 1264 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.83g
 
73.85g
 
196.83g
- -
水 25: 1343 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.96g
 
70.54g
 
231.22g
- -
火 24: 1172 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.56g
 
88.42g
 
146.75g
- -
月 23: 1094 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.22g
 
58.68g
 
171.09g
- -
日 22: 1223 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
34.09g
 
189.38g
- -
土 21: 1204 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.61g
 
48.96g
 
190.41g
- -
金 20: 1117 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.85g
 
71.93g
 
177.81g
- -
木 19: 1192 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.82g
 
65.07g
 
204.73g
- -
水 18: 1162 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.43g
 
50.35g
 
194.32g
- -
火 17: 1386 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.37g
 
63.23g
 
220.19g
- -
月 16: 1399 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.63g
 
73.20g
 
211.65g
- -
金 13: 1271 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.73g
 
77.56g
 
199.58g
- -
木 12: 1164 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.76g
 
69.59g
 
174.15g
- -
火 10: 457 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.29g
 
35.56g
 
39.86g
- -
月 9: 143 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.20g
 
5.00g
 
21.00g
- -
2017年 09月
土 30: 962 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.60g
 
45.58g
 
81.48g
- -
金 29: 1210 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.65g
 
38.06g
 
182.46g
- -
木 28: 1157 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.14g
 
56.97g
 
92.68g
- -
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