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tikasamir
ダイエットカレンダー
9月 2024
tikasamirのダイエットカレンダー - 2024年 09月
tikasamirさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
2144 カロ
食べ物:
1238 カロ
(
脂質:
42.63g,
たんぱく質:
55.60g,
炭水化物:
159.65g)
1ヶ月の合計:
運動:
2144 カロ
食べ物:
9902 カロ
(
脂質:
341.01g,
たんぱく質:
444.83g,
炭水化物:
1277.21g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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1704*
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16
1457*
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17
1379*
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18
1658*
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19
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20
524*
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21
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22
833*
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23
1631*
2144*
計 -513
24
716*
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25
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26
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27
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28
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30
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2024年 10月 >>
<< 2024年 08月
1日の平均カロリー情報
73%
1日の摂取目安*
(1238 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (51%)
脂質 (31%)
たんぱく質 (18%)
*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2024年 09月 22日)
1日の推奨目安を設定する