scheila.fferreir@のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 8: 261 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.19g
 
10.85g
 
34.73g
- -
2024年 06月
土 29: 350 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.95g
 
17.70g
 
35.22g
- -
木 27: 251 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.22g
 
10.16g
 
38.68g
- -
火 18: 1475 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.45g
 
67.48g
 
186.69g
- -
2024年 05月
土 25: 334 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.79g
 
15.25g
 
35.93g
- -
2024年 04月
月 29: 303 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.27g
 
11.67g
 
45.72g
- -
2024年 03月
土 23: 266 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.11g
 
11.09g
 
34.05g
- -
金 22: 1519 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.74g
 
77.69g
 
171.13g
- -
木 21: 1184 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.15g
 
62.15g
 
163.52g
- -
水 20: 1617 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.34g
 
106.36g
 
194.17g
- -
火 19: 322 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.84g
 
15.17g
 
40.34g
- -
月 18: 260 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.79g
 
8.79g
 
46.73g
- -
日 17: 1528 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.50g
 
63.54g
 
212.45g
- -
土 16: 1692 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.85g
 
69.21g
 
199.12g
- -
金 15: 1465 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.01g
 
69.42g
 
193.24g
- -
木 14: 1351 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.09g
 
78.67g
 
205.11g
- -
火 12: 1413 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.75g
 
72.54g
 
198.26g
- -
月 11: 1035 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.68g
 
46.01g
 
136.92g
- -
金 8: 2135 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.90g
 
55.87g
 
258.27g
- -
木 7: 1660 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.49g
 
81.96g
 
186.15g
- -
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