Jaarrudaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 3: 962 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.05g
 
40.62g
 
153.20g
2184*  1222
2024年 05月
土 11: 1176 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.89g
 
29.86g
 
191.54g
- -
金 10: 1170 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.85g
 
26.43g
 
195.89g
- -
木 9: 1351 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.29g
 
52.56g
 
182.04g
- -
水 8: 923 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.01g
 
60.45g
 
107.30g
- -
火 7: 947 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.15g
 
51.89g
 
95.77g
- -
月 6: 742 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.38g
 
36.37g
 
60.63g
- -
土 4: 1197 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.38g
 
47.96g
 
162.20g
- -
金 3: 821 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.96g
 
35.53g
 
81.56g
2318*  1497
木 2: 931 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.91g
 
52.66g
 
143.06g
- -
水 1: 1076 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.78g
 
69.68g
 
131.35g
- -
2024年 04月
火 30: 234 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.01g
 
4.59g
 
33.07g
- -
月 29: 540 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.36g
 
22.51g
 
62.19g
- -
火 16: 338 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.26g
 
31.21g
 
43.67g
- -
月 15: 599 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.67g
 
35.89g
 
95.99g
2226*  1627
2024年 02月
水 21: 1669 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.17g
 
94.04g
 
218.14g
2201*  532
火 20: 1352 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.70g
 
72.07g
 
156.29g
2369*  1017
月 19: 971 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.97g
 
40.53g
 
116.42g
- -
水 14: 1246 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.45g
 
30.02g
 
226.78g
2270*  1024
土 10: 843 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.32g
 
33.48g
 
129.39g
- -
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