Aleh Menezesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 31: - - 2015* -
日 11: 443 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.74g
 
66.23g
 
0.00g
- -
2024年 07月
水 31: 279 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.72g
 
42.93g
 
2.90g
- -
月 29: 860 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.71g
 
90.81g
 
4.08g
- -
木 25: 130 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.43g
 
10.44g
 
0.38g
- -
月 22: 818 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.19g
 
62.54g
 
11.99g
- -
木 18: 429 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.19g
 
67.47g
 
6.11g
- -
水 17: 549 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.35g
 
97.71g
 
4.06g
- -
火 16: 796 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.02g
 
111.44g
 
0.99g
- -
月 15: 697 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.90g
 
122.61g
 
1.76g
- -
土 6: 164 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.40g
 
7.87g
 
17.94g
- -
金 5: 842 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.69g
 
54.48g
 
27.45g
- -
2024年 05月
木 9: 573 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.09g
 
50.63g
 
18.20g
2844*  2271
2024年 04月
火 30: 540 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.60g
 
47.65g
 
12.32g
- -
日 14: 477 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.01g
 
47.50g
 
28.84g
- -
土 13: 1815 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.46g
 
141.11g
 
27.20g
- -
水 10: 1276 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.12g
 
118.77g
 
6.00g
2496*  1220
火 9: 1053 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.62g
 
110.01g
 
41.18g
- -
月 8: 603 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.72g
 
63.68g
 
11.11g
- -
2024年 02月
木 1: 157 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.39g
 
4.28g
 
36.58g
3205*  3048
2024年 01月
火 30: 1253 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.89g
 
102.46g
 
44.03g
3344*  2091
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