tiagoaalmeidaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
火 29: 2058 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.27g
 
188.63g
 
139.74g
- -
月 28: 1993 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.21g
 
161.54g
 
165.07g
- -
日 27: 2163 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.93g
 
128.39g
 
166.36g
- -
土 26: 2143 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.70g
 
73.89g
 
189.79g
- -
木 24: 529 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.11g
 
53.33g
 
19.99g
- -
水 23: 1942 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.20g
 
179.43g
 
126.00g
- -
火 22: 1897 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.70g
 
146.33g
 
173.24g
2227*  330
月 21: 1982 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.19g
 
158.86g
 
135.69g
- -
日 20: 1964 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.92g
 
146.33g
 
168.49g
- -
土 19: 1972 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.09g
 
179.37g
 
147.00g
- -
金 18: 1717 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.89g
 
81.82g
 
182.07g
- -
木 17: 751 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.55g
 
48.48g
 
84.45g
- -
水 16: 920 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.36g
 
122.67g
 
80.83g
- -
月 14: 1255 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.18g
 
64.11g
 
138.58g
- -
日 13: 2036 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.02g
 
167.15g
 
141.25g
- -
土 12: 2064 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.52g
 
195.82g
 
129.53g
- -
金 11: 1872 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.11g
 
165.26g
 
174.05g
2396*  524
木 10: 2059 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.17g
 
207.75g
 
131.68g
2195*  136
水 9: 2102 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.97g
 
183.96g
 
157.77g
- -
月 7: 1231 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.91g
 
77.26g
 
104.08g
- -
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