Autohoolのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 08月
金 25: 1111 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.00g
 
96.40g
 
97.77g
2299*  1188
木 24: 898 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.22g
 
56.06g
 
142.95g
2767*  1869
水 23: 890 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.89g
 
93.82g
 
75.17g
1834*  944
火 22: 1050 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.58g
 
90.27g
 
98.57g
2685*  1635
月 21: 1368 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.39g
 
122.92g
 
124.52g
2321*  953
日 20: - - 2850* -
土 19: 216 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.29g
 
13.58g
 
16.18g
2443*  2227
金 18: 1644 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.62g
 
124.81g
 
194.84g
2523*  879
木 17: 852 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.41g
 
55.18g
 
86.65g
2502*  1650
土 12: 224 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.67g
 
12.79g
 
12.27g
- -
金 11: 1195 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.42g
 
112.81g
 
120.22g
2797*  1602
木 10: 1244 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.40g
 
97.55g
 
128.09g
2391*  1147
水 9: 1951 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.78g
 
123.63g
 
116.65g
2610*  659
火 8: 1121 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.99g
 
40.06g
 
114.93g
2039*  918
月 7: 1001 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.89g
 
110.19g
 
62.11g
1903*  902
日 6: 6699 * 291%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
423.65g
 
199.46g
 
221.24g
- -
土 5: 4784 * 208%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
164.74g
 
103.97g
 
345.71g
1903*  2881
金 4: 917 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.97g
 
108.89g
 
45.44g
2513*  1596
木 3: 1457 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.62g
 
167.40g
 
46.88g
2247*  790
水 2: 897 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.18g
 
68.56g
 
92.50g
3141*  2244
火 1: 2091 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.67g
 
100.00g
 
153.79g
2525*  434
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