esperanza2711のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
月 15: 1734 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.64g
 
77.67g
 
219.84g
- -
2020年 02月
水 5: 2069 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.59g
 
136.04g
 
112.32g
- -
2019年 06月
月 24: 1184 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.04g
 
21.92g
 
161.84g
- -
2019年 05月
木 30: 1290 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.66g
 
63.84g
 
102.48g
- -
水 29: 3833 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
180.10g
 
140.53g
 
393.81g
- -
月 13: 1910 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.92g
 
56.92g
 
223.57g
- -
日 12: 2038 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.06g
 
96.31g
 
215.86g
- -
土 11: 936 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.92g
 
35.52g
 
48.01g
- -
金 10: 2510 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.53g
 
86.17g
 
293.85g
- -
木 9: 2207 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.56g
 
143.00g
 
122.83g
- -
水 8: 2600 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
140.64g
 
179.29g
 
131.69g
- -
火 7: 1328 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.09g
 
57.32g
 
187.29g
- -
月 6: 1619 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.80g
 
112.51g
 
102.32g
- -
日 5: 2750 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
145.83g
 
110.31g
 
243.86g
3115*  365
土 4: 2407 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.39g
 
145.75g
 
116.23g
- -
金 3: 2608 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.93g
 
113.17g
 
188.47g
- -
木 2: 2789 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.62g
 
113.95g
 
281.56g
- -
水 1: 2360 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.47g
 
77.28g
 
289.14g
- -
2019年 04月
火 30: 3249 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
158.40g
 
143.50g
 
311.28g
- -
月 29: 1836 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.92g
 
100.83g
 
204.11g
- -
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