maca_o3oのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 01月
金 17: 525 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.60g
 
21.85g
 
88.72g
- -
2018年 06月
月 25: 740 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.00g
 
25.98g
 
110.23g
- -
日 24: 1478 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.32g
 
40.09g
 
121.38g
- -
土 23: 1913 * 174%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.26g
 
71.68g
 
223.71g
- -
金 22: 864 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.95g
 
39.77g
 
135.37g
- -
水 20: 1238 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.57g
 
33.03g
 
169.34g
2073*  835
火 19: 1056 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.32g
 
36.85g
 
142.48g
1583*  527
月 18: 945 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.04g
 
34.85g
 
110.78g
2134*  1189
火 12: 422 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.65g
 
11.86g
 
75.89g
- -
月 11: 1075 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.88g
 
29.04g
 
179.82g
- -
2017年 09月
金 22: 406 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.27g
 
8.73g
 
86.35g
- -
2017年 08月
日 20: 437 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.33g
 
28.26g
 
71.93g
- -
土 19: 369 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.78g
 
14.07g
 
70.18g
- -
金 18: 527 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.40g
 
16.48g
 
87.62g
1590*  1063
木 17: 290 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.70g
 
28.82g
 
23.25g
1597*  1307
水 16: 403 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.93g
 
16.90g
 
69.16g
- -
火 15: 270 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.92g
 
8.10g
 
48.70g
- -
2017年 07月
木 27: 46 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.72g
 
0.63g
 
9.01g
- -
水 26: 930 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.72g
 
43.46g
 
123.23g
- -
火 25: 1413 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.12g
 
38.07g
 
215.81g
1273*  140
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