danilopinheiroのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
月 26: 1707 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.60g
 
84.45g
 
209.16g
- -
2022年 06月
火 28: 1411 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.41g
 
71.96g
 
171.84g
- -
月 6: 828 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.42g
 
51.36g
 
112.40g
- -
2022年 05月
月 23: 227 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.70g
 
4.40g
 
30.15g
- -
月 16: 764 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.62g
 
38.40g
 
105.97g
- -
土 14: 1270 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.65g
 
50.40g
 
149.08g
- -
金 13: 575 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.01g
 
9.03g
 
87.30g
- -
木 12: 1394 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.80g
 
89.52g
 
130.06g
- -
水 11: 1124 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.25g
 
63.95g
 
105.09g
- -
火 10: 1070 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.28g
 
58.72g
 
71.04g
- -
日 8: 228 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.52g
 
7.54g
 
32.20g
- -
2022年 03月
火 29: 758 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.97g
 
48.30g
 
92.92g
2652*  1894
2021年 04月
火 20: 1148 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.63g
 
62.77g
 
154.51g
- -
月 12: 658 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.05g
 
14.46g
 
120.93g
- -
水 7: 215 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.92g
 
11.10g
 
29.60g
- -
2021年 03月
水 17: 1582 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.20g
 
58.00g
 
255.40g
- -
火 16: 1442 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.64g
 
61.26g
 
165.64g
- -
木 11: 944 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.45g
 
34.91g
 
135.00g
- -
水 10: 1274 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.51g
 
63.49g
 
180.48g
- -
火 9: 1356 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.47g
 
73.98g
 
166.00g
- -
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