Fratelesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2018年 09月
月 3: 535 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
39.70g
 
68.00g
- -
2018年 08月
月 6: 255 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.60g
 
20.40g
 
25.70g
- -
水 1: 417 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.36g
 
41.53g
 
52.67g
2085*  1668
2018年 07月
火 31: 971 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.20g
 
50.80g
 
119.60g
- -
月 30: 712 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.74g
 
47.98g
 
93.40g
2085*  1373
日 29: 655 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.24g
 
35.98g
 
68.30g
- -
土 28: 55 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
1.00g
 
5.00g
2103*  2048
金 27: 872 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.20g
 
86.73g
 
60.26g
2085*  1213
木 26: 491 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.90g
 
52.00g
 
22.20g
2131*  1640
水 25: 907 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.79g
 
71.26g
 
40.18g
- -
火 24: 631 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.79g
 
52.09g
 
49.55g
1965*  1334
月 23: 629 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
35.43g
 
66.06g
2386*  1757
2018年 03月
火 13: 437 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.97g
 
13.47g
 
44.95g
2007*  1570
月 12: 221 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.06g
 
11.32g
 
23.33g
- -
木 8: 448 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.36g
 
16.28g
 
12.58g
2100*  1652
水 7: 237 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.11g
 
4.67g
 
38.20g
- -
火 6: 829 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.72g
 
30.89g
 
77.85g
- -
月 5: 558 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.63g
 
55.23g
 
43.64g
2028*  1470
土 3: 292 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.99g
 
10.76g
 
16.38g
1978*  1686
2018年 02月
水 28: 350 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.13g
 
27.68g
 
7.70g
1876*  1526
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