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MargoU5
ダイエットカレンダー
9月 2024
MargoU5のダイエットカレンダー - 2024年 09月
MargoU5さんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1254 カロ
食べ物:
1153 カロ
(
脂質:
39.40g,
たんぱく質:
65.98g,
炭水化物:
139.70g)
1ヶ月の合計:
運動:
1254 カロ
食べ物:
10373 カロ
(
脂質:
354.64g,
たんぱく質:
593.81g,
炭水化物:
1257.33g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
541*
-
2
1728*
-
3
1119*
-
4
864*
-
5
1108*
-
6
936*
1254*
計 -318
7
1220*
-
8
1486*
-
9
1371*
-
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
-
-
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
231%
1日の摂取目安*
(1153 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (48%)
脂質 (30%)
たんぱく質 (22%)
*1日の摂取目安の500カロリーに基づく (2024年 03月 15日)
1日の推奨目安を設定する