myhappyhannyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 11月
水 2: 832 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.67g
 
24.98g
 
131.96g
- -
2022年 10月
水 26: 576 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.58g
 
20.19g
 
79.86g
- -
月 17: 1510 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.31g
 
78.05g
 
190.06g
2461*  951
火 11: 1155 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.91g
 
48.83g
 
117.38g
1728*  573
月 10: 421 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.17g
 
11.40g
 
54.42g
- -
日 9: 1218 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.23g
 
60.29g
 
123.70g
2466*  1248
土 8: 1016 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.87g
 
57.68g
 
106.37g
2475*  1459
金 7: 915 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.57g
 
54.25g
 
96.57g
- -
月 3: 463 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.38g
 
16.75g
 
71.15g
- -
土 1: 471 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.41g
 
25.92g
 
33.98g
- -
2022年 09月
火 27: 1026 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.50g
 
27.11g
 
119.35g
2189*  1163
2022年 04月
金 8: 154 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.40g
 
4.14g
 
26.97g
- -
2022年 03月
火 29: 252 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.02g
 
4.52g
 
37.53g
- -
月 28: 514 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.61g
 
39.97g
 
45.24g
2153*  1639
土 26: 518 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.91g
 
24.77g
 
74.81g
1854*  1336
金 25: 1121 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.43g
 
52.67g
 
168.38g
2170*  1049
木 24: 858 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.67g
 
48.18g
 
96.00g
- -
水 23: 520 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.47g
 
35.35g
 
49.83g
- -
火 22: 1428 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.72g
 
59.70g
 
133.96g
2270*  842
月 21: 1193 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.36g
 
48.40g
 
159.57g
- -
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